数値化が嬉しい。Xiaomi Mi Band 5 スマートブレスレット
私のダイエット応援グッズをご紹介。
知人がすすめていたこのXiaomi Mi Band 5 スマートブレスレット に。
このスマートウオッチ、なんと4000円前後！
ここ10年以上、腕時計をしない生活をしていたのでやや不安だったけど、完全防水でコンパクトなので全く気にならず。
炊事中もお風呂も、運動中もつけていられるのでかなり正確な歩数も記録も可能。
予想外に一番重宝しているのが睡眠記録。
毎晩、総睡眠時間と深い眠り、浅い眠り、REM睡眠、途中目覚めた時間まで記録してくれるので、見ててすごく面白い。
ダイエットには睡眠が不可欠（最近知った）。私は結構寝てる方だと思っていたら、毎日6時間も寝られてなかったという....(涙)
心拍数などもでてきますが、心拍に関してはまだよくわからいので勉強してそのうち...
イマイチまだ使いこなせてないですが、何はともあれ、色々と数値化してくれるのはありがたし。
