私のダイエット応援グッズをご紹介。知人がすすめていたこのXiaomi Mi Band 5 スマートブレスレット に。このスマートウオッチ、なんと4000円前後！ ここ10年以上、腕時計をしない生活をしていたのでやや不安だったけど、完全防水でコンパクトなので全く気に…

11／23（月）6349歩 「有酸素、してください」 本日はパーソナルトレーニングの日。色々疑問に思っていたこと、食事のことなどトレーナーに質問攻めに。足の項目が少なかったので、水曜日は脚中心で筋トレしよ。トレーナーに「筋トレと有酸素一緒にしたら筋…