2021-02-08から1日間の記事一覧
2/1 9203歩 パーソナルトレーニングの日 今日はパーソナルトレーニング。先週のパーソナルの筋肉痛がひどすぎたとクレームを入れ今日はノーマルベンチプレスからスタート。次は角度をつけて、ヒップスラスト、ダンベルデッドリフトを交互に、レッグプレス、…
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