しらいのりこの「お米を食べてやせる!」

ごはん同盟しらいのりこが、糖質オフの逆風の中、お米を食べてやせるダイエットに挑戦

2021-02-08から1日間の記事一覧

2/1~ 60点をめざそう

2/1 9203歩 パーソナルトレーニングの日 今日はパーソナルトレーニング。先週のパーソナルの筋肉痛がひどすぎたとクレームを入れ今日はノーマルベンチプレスからスタート。次は角度をつけて、ヒップスラスト、ダンベルデッドリフトを交互に、レッグプレス、…